一、云南元陽梯田概況介紹：

        元陽梯田是最為壯觀的了，元陽梯田位于云南省元陽縣的哀牢山南部，是哈尼族人世世代代留下的杰作。元陽距昆明約300多公里，大半程高速，小半程國道，中間經(jīng)過建水.路況還不錯.元陽的梯田景觀最佳觀賞拍攝時間是12月至次年3月間，這時候田中無稻谷，水平梯田層層透亮，光影效果極佳，特別是一早一晚.陽光打在水面上的色彩象夢幻般的美麗.其中春節(jié)前后更是經(jīng)常可見云海，元宵前后，野櫻花、野木棉花、野桃花和棠梨花開得滿山的紅、白色，極為壯觀。


        三月最佳旅游季已經(jīng)來了，去元陽看梯田，可不要錯過。到了元陽，你會發(fā)現(xiàn)身邊滾動著衰牢山魔幻般的 云海，在云海時聚時散的間隙中，但見萬畝水平如鏡的梯田從座座山頭層層延展下來，在陽光和云霧的交替變換中，在茫茫森林的掩映下，氣象萬千，壯闊無比，構(gòu)成了一幅幅神奇壯麗的景觀。
 

二、元陽特色景點

        玉龍雪山峰森林茂密，泉潭眾多，主要景點有玉柱擎天，玉湖倒影，冰塔林，云杉坪，干河壩，牦牛坪，臥鹿坪，螞蟥壩，古冰川槽遺跡，綠雪坪等奇麗景觀，是國家級風(fēng)景名勝區(qū)。現(xiàn)已有空中索道直達(dá)，往返票價約162元。此外，在海拔4500米處，延升旅游大索道已建好并正在建高山滑雪場。
 
        玉龍雪山還是一座人類尚未征服的處女峰，近半個世紀(jì)以來，雖然有中國登山隊以及國外一些登山隊前來攀登，但均在主峰扇子陡下望峰興嘆，知難而退。
 
        束河八景：煙柳平橋、夜市螢火、雪山倒影、斷碑敲音、魚水親人、西山紅葉、龍門望月、石蓮夜讀。
         束河美食：農(nóng)家火腿、束河涼粉、酥油茶、納西土酒、麗江粑粑、水悶粑粑、米灌腸。束河，納西語稱“紹塢”，因村后聚寶山形如堆壘之高峰，以山名村，流傳變異而成，意為“高峰之下的村寨”。
         瀘沽湖位于寧蒗縣北部永寧鄉(xiāng)和四川省鹽源縣左側(cè)的萬山叢中，距寧蒗縣城73公里。它猶如一塊明珠鑲嵌在群山懷抱之中，碧波蕩漾，風(fēng)光迷人，有“高原明珠”、“滇西北的一片凈土”、“東方第一奇景”等美稱。這里古樸的民風(fēng)，秀麗的山光水色與濃郁的傳奇風(fēng)情，充滿了神秘的色彩。
 

三、元陽梯田旅游的最佳時間

        元陽看梯田最佳時間：12月-1月,2月15日前,3月,水田；4月20日-5月10日,春耕后,初夏；7月25日-8月10日,秋,稻浪金黃.主要景點：多依樹，埧達(dá),麻栗寨,老虎嘴,箐口,螺螄田等.

四、適合人群
         想要遠(yuǎn)離繁雜的都市，以“慢半拍”的節(jié)奏生活的都市人；時尚的單身男女；一切熱愛美麗事物的人類！年老體弱者，有高血壓，心臟病者盡量有同伴陪從，要帶好自己平時服用的藥品，因為元陽屬高原型西南季風(fēng)氣候，晝夜溫差也很大。

五、酒店推薦
         元陽縣云梯大酒店坐落于“云海梯田之鄉(xiāng)”中國云南元陽縣老城新街鎮(zhèn)，是一家集旅游、休閑、觀光于一體的酒店，地屬鬧區(qū)，其優(yōu)越獨特的地理環(huán)境，讓賓客足不出酒店便可賞“梯田”、“云海”、“日出”、“村寨”四景。

六、當(dāng)?shù)氐膴蕵芳笆止に嚻?/strong>
         為大家介紹一下哈尼族的習(xí)俗：
         哈尼族有許多種自稱，以哈尼、卡多、雅尼、豪尼、碧約、布都、白宏等自稱的人數(shù)較多。另外還有糯比、糯美、各和、哈鳥、臘米、期的、阿里卡多、阿古卡多、覺圍、覺交、愛尼、多塔、阿梭、布孔、補(bǔ)角、哦怒、阿西魯瑪、西摩洛、阿木、多尼、卡別、海尼、和尼、羅緬、葉車等自稱和他稱。哈尼主要居于紅河哈尼族彝族自治州南部的紅河縣、綠春縣、元陽縣、金平苗族瑤族傣族自治縣等四縣；雅尼居于西雙版納自治州及瀾滄縣；卡多、豪尼、碧約、布都、白宏等均交錯聚居或散居于景東彝族自治縣、鎮(zhèn)沅彝族哈尼族拉祜族自治縣、墨江哈尼族自治縣、新平彝族傣族自治縣、元江哈尼族彝族傣族自治縣、普洱市、江城哈尼族彝族自治縣等市縣。本民族內(nèi)部之間的互稱和其他民族對哈尼族的稱謂也不盡一致。見于漢文史籍中的歷史名稱，秦漢時期稱“昆明叟”，魏晉南北朝時期稱“烏蠻”，唐南詔、宋大理國時期稱“和蠻”，元朝稱“斡蠻”、“斡泥”，明朝稱“窩泥”、“和泥”，清朝稱“和泥”、“窩泥”、“禾尼”。哈尼族在各個歷史時期不同名稱的出現(xiàn)及其分布變化，反映了歷史上他們遷徙流動的情況。名稱雖多，其音義卻基本一致，均與目前的自稱和互稱相同或相近，都從“和”音，其義仍為“和人”。可以說，哈尼族兩千多年來基本上就具有一個統(tǒng)一的名稱“和人”。中華人民共和國成立后，根據(jù)本民族人民的共同意愿，以人數(shù)較多的自稱“哈尼”為本民族統(tǒng)一的名稱。（李永燧、王爾松編著：《哈尼語簡志》，民族出版社1986年版，第129頁。）
         對哈尼族的歷史淵源，民族學(xué)和歷史學(xué)界大致有四種觀點：①東來說；②兩向族源多種文化融合說；③紅河兩岸土著說；④“氏羌系統(tǒng)”南遷說。東來說以滇南地區(qū)部分哈尼族采用父子連名譜系追根溯源到南京應(yīng)天府柳樹灣，或山西、河南、江西、貴州等地。并以此為依據(jù)，認(rèn)為哈尼族與漢族的淵源同出一轍。兩向族源多種文化融合說認(rèn)為今天從事山居農(nóng)耕的哈尼族是“由青藏高原南下的北方游牧部落與云南高原北上的南方稻作民族——夷越融合而成的新型稻作農(nóng)耕民族”。就族源論，“當(dāng)是雙向的、復(fù)合的，即南方土著民族與北方游牧民族的交匯與融合”。就文化論，是一種“南方夷越海濱文化與北方游牧部落的高原文化的化合體。”（史軍超《哈尼族與“氏羌系統(tǒng)”》，載云南《民族文化》1987年第5期）。紅河兩岸土著說以出土文物為證據(jù)，認(rèn)為哈尼族系紅河地區(qū)的土著，與西北高原民族毫不相關(guān)。（孫官生《論紅河流域是早期人類發(fā)展的重要區(qū)域之一》，載《紅河文物》1986年第3期。）“氏羌系統(tǒng)”南遷說是比較流行的觀點。它認(rèn)為哈尼族同今天云南省境內(nèi)十幾個彝語支系的民族一道，其主流均同源于古代氏羌部落族群。據(jù)《史記》、《漢書》、《后漢書》等史籍記載，氏羌族群原游牧于青、甘、藏高原。秦獻(xiàn)公時期（公元前384-362年），秦朝勢力迅速擴(kuò)大，大肆進(jìn)行征服鄰近部落侵?jǐn)_的活動，氏羌族群被迫流遷各地。在遷徙中，南遷的羌人不斷繁衍，形成耗牛種和越嶲羌、白馬種、廣漢羌等若干部落，活動于今川西南、滇西北、滇東北的廣大地區(qū)。史學(xué)家將這些南遷的羌人遺裔統(tǒng)稱為“和夷”。和夷名稱雖不單指一個民族，但無疑包括哈尼族先民在內(nèi)。這一記載，與哀牢山區(qū)哈尼族的民間傳說基本一致。相傳哈尼族的祖先，曾游牧于遙遠(yuǎn)的北方一個名叫“努瑪阿美”的地方，爾后逐漸南遷，居住在“谷哈”和“轟阿”（指滇池、洱海沿岸）廣大地區(qū)，與“昆明種人”相互交錯雜居。后因遭異族侵?jǐn)_，分兩條路線往南遷徙：一條即早先“和夷”自川西南遷經(jīng)滇池昆明一帶，再經(jīng)南遷至滇東南的六詔山區(qū)；一條自滇西北遷經(jīng)大理湖濱平壩，然后分別南下到今哀牢山、無量山區(qū)的景東、景谷、鎮(zhèn)沅、新平至石屏、建水、蒙自、開遠(yuǎn)，繼而至元江、墨江、紅河、元陽、綠春、江城及西雙版納等地。

七、當(dāng)?shù)氐拿朗程禺a(chǎn)
         說起元陽的美食，則與大部分云南美食有相同之處，蒸腌肉、薄荷拌酸菜、佛手瓜炒佛手葉、炒絲瓜、燉四季豆、油炸花生米等在元陽街道的餐廳內(nèi)隨處可見。
在這里給您獻(xiàn)上幾道元陽特殊的美味佳肴，一定會讓您垂涎三尺！
         元陽特產(chǎn)美食——小黃牛干巴、臭菜豆花湯、楊梅酒和當(dāng)?shù)刂募t米飯。
小黃牛干巴—— “干巴”就是肉干的意思，經(jīng)過薄荷葉子的油炸，油而不膩，美味可口。

臭菜豆花湯——臭菜是一種青菜，與豆花和雞蛋一同熬制，營養(yǎng)豐富，是減肥佳品。

楊梅酒——云南很多的餐館吧臺上都擺著一排巨大的玻璃罐子，里面是各種顏色的果酒，如楊梅酒、木瓜酒、雕梅酒等，顏色鮮艷，酒精含量很低，基本就是果汁。香醇可口，頗受女性喜愛！

紅米飯——當(dāng)?shù)靥禺a(chǎn)的紅米，絕不含色素，紅米比普通大米難煮熟，所以客棧都要提前一天就把紅米泡上供第二天食用。味道比大米香甜的多！

八、元陽交通指南
交通
1．從昆明汽車客運站有日班和夜班班車到元陽，日班車是高快客車。夜班車是臥鋪車，發(fā)車時間大約是晚上8點左右，第二天早上5：30左右到元陽新縣城（南沙），7：00到元陽老縣城新街鎮(zhèn)。
2．建水到元陽早晚有很多班次，2小時就到了。坐昆明汽車客運站到建水的車，時間充裕還可以順便到建水古城去看看，如果直接走。2個半小時到元陽新城南沙鎮(zhèn)，都是盤山公路，有點讓人暈頭轉(zhuǎn)向，但司機(jī)的技術(shù)特別好，在這樣的公路上也能開得飛快，乘客的擔(dān)心有些多余。南沙鎮(zhèn)到老城新街鎮(zhèn)還有28公里，大約需要一小時。元陽老縣城（新街）——開遠(yuǎn)（南站）每天早上6:40 途徑南沙時會停留半小時，基本在山下走，比去建水的路好。元陽新縣城（南沙）到建水的首末班車分別是7:10和18:40，基本上是20分鐘一班。元陽新縣城（南沙）到個舊的首末班車分別是7:50和18:00，也是20分鐘一班。元陽新縣城（南沙）有直接到昆明的車，時間是10:12，16:40，17:40。
3．到元陽的其他地方包車游較好，在縣招待所門口租車，一天的費用大概是120元～200元，如果你能講價的話，還可以拿到更便宜的。去哈播可坐到金平的公共汽車，中巴車也有。也有中巴車可以到老勐。
4．縣城周圍少數(shù)民族寨子很多，但都在山上，如果想到寨子里去看看，可以找到路邊擺攤的老鄉(xiāng)領(lǐng)路。這里多數(shù)寨子不通公路，基本上都是山路，很難走，最好穿平底鞋，出發(fā)前應(yīng)該吃點熱量比較高的東西，包里備點巧克力、牛肉干之類的東西會有用的。